В 100 г каши содержится:
белки = 22.2 г
жиры = 5.7 г
углеводы = 39.7 г
Энергетическая ценность: 299 ккал
Витамины: В1, В2 и С
Минералы: медь, цинк, калий, фосфор
Каша подходит для ежедневного употребления в вашем рационе. Например, одна ложка , добавленная в суп или гарнир, поможет уменьшить последствия слишком обильного и сытного обеда. Небольшая порция каши дает чувство сытости на 5-6 часов, при этом обеспечит ваш организм полезными веществами и свойствами.
Польза сочетания трех видов муки в ее составе (льняная, ячменная и гречневая) заключается в укреплении иммунитета, в поддержании в норме веса и улучшении самочувствия. Укроп, петрушка, красный и зеленый сладкий перец с орегано придают интересный вкус каше, усиливают ее полезность.
Если вы придерживаетесь здорового питания или только хотите начать -попробуйте этот натуральный и вкусный продукт, также на его основе можно готовить каши, супы и гарниры.
| Бренд | Компас здоровья |
1. Кружку емкостью 150 мл наполовину залейте загорячей водой.
2. Высыпайте 1 пакетик каши, хорошо помешивая.
3. Продолжайте помешивать, добавьте горячей воды до полной кружки.
4. Можно добавить соль по вкусу.
5. Дайте настояться 5-7 минут, чтобы каша протомилась.
Готово! Приятного аппетита!
