У каждого из нас есть недорогие вещи: у кого-то это сувенирная майка и носки из подземного перехода, у других - целый гардероб. Сегодня я сформулирую несколько рекомендаций, чтобы вам не пришлось платить дважды после попыток сэкономить на одежде.

Вызов для исследователя XXI века

thewindow.barneys.com

Найти красивую и дешёвую вещь не каждому по силам, так что порой это самая увлекательная часть шопинга.

Добавьте себе в закладки любимые онлайн-магазины и заходите туда в периоды распродаж. Это то время, когда тайное становится явным. Для распродажи остаются самые необычные вещи: сложные цвета, ультрамодные фасоны, нестандартные расцветки. То есть как раз то, что испугало рядового покупателям и оказалось ему не по зубам. Если вы знаете, как это правильно сочетать, и найдёте что-то своё, ваш стиль точно окажется единственным в своём роде.

Временное может стать постоянным

Представим, что вы поехали на пикник и вдруг вспомнили, что не взяли запасные носки или футболку. Или на улице похолодало, и хочется что-нибудь тёплое и уютное набросить на плечи, а ехать в ваш любимый магазин нет времени. Справиться с ситуацией помогут недорогие магазины с базовым ассортиментом: практичной простой одеждой обычных цветов и неопределённых силуэтов.

Пощупайте потенциальную обновку: ей предстоит провести с вами как минимум пару дней, поэтому ткань не должна колоться, а швы - расползаться в руках. Цвет, принт на футболке или полосочки на носках в нашем случае не имеют значения. Но если вдруг вещь вам понравится и вы решите её оставить, то за ней придётся ухаживать внимательнее, чем за более качественными и дорогими вещами из вашего гардероба.

Эмоции, вперёд!

Трендовые остромодные аксессуары и одежду стоит покупать только дешёвых брендов хотя бы по той причине, что носить хит этого лета следующим летом будет очень-очень неправильно. А вещи дорогих марок качественные, и выбрасывать одежду в идеальном состоянии только потому, что кончился сезон, всегда грустно.

Если вам понравился цвет и необычный крой или у вас просто «такого ещё никогда не было», смело берите! Можно даже не примерять, пару раз наденете - поднимете себе настроение, а после нескольких стирок вещь всё равно придётся выбросить.

Ищешь ягоду, а находишь гриб

Вы запланировали потратиться на обновление сезонного : купить базовые чёрные туфли, бежевое пальто, простые синие джинсы. И вдруг оказались в магазине, где можно купить подобные вещи значительно дешевле, чем вы рассчитывали. Чтобы потом не тратить время на повторный шопинг, обратите внимание на следующие моменты.

Состав

Если вы видите джемпер за 600 рублей, в составе которого числятся 20% кашемира, это вполне может быть правдой. Вот только кашемир там из коротких ворсинок, а это значит, что через два дня носки он начнёт пилинговаться (покрываться катышками) и этот процесс не остановить ни шампунями для деликатных волокон, ни машинками, которые сбривают катышки. Это же относится и к недорогому натуральному шёлку: он рыхлый и может легко порваться или образовать затяжку.

Отдавайте предпочтение недорогому сырью, от которого не будет неприятных неожиданностей: хлопку, вискозе, полиэстеру.

Цвет

Белый цвет тканей с дешёвым составом имеет обыкновение желтеть, также на нём могут хуже отстирываться пятна. Чёрный, шоколадный и тёмно-синий после нескольких стирок могут потерять цвет: дешёвые красители часто нестойкие. Поэтому ищите срединные решения: оттенки серого, бежевого, многоликий зелёный, кораллово-персиковые тона тоже мягко преображаются со временем.

Размер

Если вы покупаете обувь из искусственной кожи за 1 500 рублей, имейте в виду, что она не растянется и не разносится по ноге. Примеряйте так, чтобы было удобно и по размеру уже сейчас.

Дополнительные элементы

Перед производителями экономичной одежды и обуви всегда стоит выбор из трёх составляющих: дешёвого материала, фурнитуры, качества пошива. Бантики, пряжки, молнии, пуговицы будут низкого качества и могут сломаться в самый неподходящий момент, а кроме того, они стоят денег. Поэтому чем проще, тем лучше, особенно если речь идёт о базовых вещах.

И напоследок, если вам понравилась цена вещи, сделайте шаг назад и спросите себя: «Нравится ли мне этот цвет? Подходит ли он мне? Как эта вещь сидит? Не уродует ли фигуру? Куда я смогу это надеть? С кем я могу в этом встретиться?».

Стиль определяется не только тем, что именно мы носим, но и тем, как делаем выбор и как быстро происходит ротация вещей в гардеробе.

У меня есть клиентка, у которой основа гардероба состоит из 12 вещей. Эти предметы были выбраны тщательно и придирчиво, там всё на своём месте: посадка, линии кроя, оттенок цвета. Пару вещей шили на заказ, а в некоторых купленных меняли пуговицы. А остальной гардероб собран из того, что описано выше: яркое, дешёвое, одноразовое.

Вот что она сама говорит о таком положении дел: «Это мои витаминки, ветер для перемен, терпеть не могу быть одинаковой изо дня в день! Но и покупать дорогие вещи на пару выходов рука не поднимается, лучше я пройду учебный курс или помогу собачьему питомнику».

Люди будут продолжать покупать дешёвую одежду и обувь, потому что это круто (дорогое и красивое купить может любой дурак), потому что на сэкономленные деньги можно съездить в путешествие или просто весело провести время с друзьями и ещё по тысяче причин, которые вы сможете мне назвать сами. Главное - отдаваться этому пороку со знанием дела и всех нюансов.

Покупаете ли вы дешёвые вещи? Почему вам это нравится или не нравится? Есть ли у вас удачные примеры таких покупок? Бывало ли, что вы разочаровывались в приобретении?

Главное назначение одежды – усилить достоинства и скрыть недостатки фигуры. Одновременно с этим яркая одежда должна привлекать внимание, наряды сдержанных тонов уместны на работе и официальных мероприятиях.

Кроме этого, существует дресс-код, фирменный стиль, общие требования, представления о нормах, приличия и правилах и т.д. Как научиться красиво одеваться, чтобы в любых ситуациях выглядеть естественно и стильно?

Как научиться красиво одеваться, определив тип фигуры

Каждая девушка должна знать тип своей фигуры, т.к. именно этим определяется крой одежды. Тип можно определить самостоятельно, рассмотрев себя в зеркало и протестировав свою фигуру по стандартным параметрам: ширина плеч, объем груди, талии и бедер и др. и соотношении их между собой (и не стремиться в этот момент делать себе комплименты!). Каждому типу подобраны базовые выигрышные силуэты одежды.

  1. Грушевидный тип – самый женственный с узкими округлыми плечами и широкими бедрами. Главная задача – уравновесить обе части фигуры, надо привлечь внимание к плечам и бюсту с помощью элементов фасона – оборки, воротники, декольте. Можно добавить различные аксессуары – шейные платки, бусы, цепочки с кулонами. Одновременно стоит немного притемнить нижнюю часть костюма. Для этого типа фигуры рекомендуют свободные брюки, немного зауженные к низу, прямые юбки до колена и ниже, полуприлегающие цельнокроеные платья.
  2. Тип «песочные часы» — женственная фигура с пропорциональными размерами верхней и нижней части и тонкой талией. Этой фигуре подходит любая одежда. Наиболее эффектно выглядят изделия из мягких тканей, подчеркивающие плавные изгибы тела, брюки облегающие, юбки узкие или «тюльпан» любой длины, не нарушающей общие пропорции. Можно подчеркнуть талию тонким поясом.
  3. треугольник , повернутый вершиной вниз с широкими плечами и достаточно большой грудью, с узкими бедрами и почти плоскими ягодицами (например, спортсменки). У женщин этого типа часто бывают длинные стройные ноги, на которые и направляют основное внимание. Рекомендуют юбки и брюки сложного кроя, с принтами, ярких расцветок, обязательна красивая обувь. Верх не должен привлекать внимание, исключены подплечики, большие воротники, рукава-фонарики.прямоугольник , размеры объема груди, талии и бедер почти равны, фигура коренастая. Зрительно надо привлекать внимание к груди и бедрам с помощью классического, спортивного стилей изделий и плотных тканей, которые сохраняют форму, талия будет казаться тоньше. Это же достигается драпировками, кокетами, оборками, воланами. Элегантный и женственный образ дополняют шарфики, стильные сумки и обувь, украшения.
  4. Фигура астенического сложения с узкими плечами и бедрами, неявной талией, с длинными ногами и руками, производит впечатление хрупкости, миниатюрности и изящества. Главная задача одежды создать иллюзию объема драпировками и мягкими тканями. Рекомендуются округлые и овальные линии, заниженная линия талии.
  5. «яблоко» с бедрами и плечами почти равными в объеме, живот может выступать вперед. Такая фигура бывает у женщин, склонных к полноте, часто невысокого роста. Одежда должна зрительно увеличивать длину тела с помощью высоких воротников, V-образных вырезов, полосатого рисунка. Юбки до середины икры или щиколоток. Исключены ремни, пояса, приталенная и обтягивающая одежда.

Определяя тип фигуры, надо иметь в виду, что он может быть неярко выраженным или комбинированным.

Как научиться красиво одеваться, выбрав цветовую гамму

Самый оптимальный выбор цветовой палитры всегда основан на природных натуральных данных внешности – на цвете глаз, волос и тоне кожи. С помощью различных средств эти цвета можно усилить, сгладить или кардинально изменить. Ведущие стилисты не советуют резко менять свой цветотип, т.к. это чаще всего старит и выделяет недостатки внешности. Однако надо помнить, что с возрастом природные данные меняются, что влечет за собой смену главных цветов в гардеробе.

Цвет одежды оказывает большое влияние на общий ансамбль и восприятие внешности окружающими людьми. Цвета, которые подчеркивают цвет глаз, волос, маскируют морщины, делают кожу более ровной и чистой, т.е. украшают внешность, должны быть базовыми цветами гардероба. Если кожа лица на фоне какого-то цвета выглядит дряблой, серой, нездоровой – этот цвет недопустим в одежде.

По классическим законам в одежде должно быть не больше трех цветов, которые должны находиться в гармонии:

  • Использование оттенков одного цвета или смежных цветов (например, различные оттенки желтого цвета или дополнение желтого оранжевыми или зелеными цветами, которые являются соседями желтого в спектре).
  • Использование белого, черного, серого цветов самостоятельно или в сочетании с другими цветами.
  • Контрастное сочетание двух (трех) цветов, которое может быть дополнено оттенками одного из них. Очень важно соблюсти гармонию в яркости. Чем крупнее контрастная деталь, тем менее яркой она должна быть и наоборот – пояс, шарфик, воротник могут быть яркими для привлечения внимания.

Как научиться красиво одеваться, подобрав свой стиль

Существует ошибочное мнение, что вкус и чувство стиля даются от рождения, удел остальных – консультации у стилистов. На самом деле сочетанию цветов и предметов в гардеробе, соблюдению пропорциональности во внешнем виде, умению носить разную одежду и чувствовать себя уверенно в ней можно научиться. Это потребует времени, терпения, может быть пересмотра приоритетов и отказа от каких-то любимых вещей, но результат стоит того. Достаточно вспомнить знаменитый фильм «Красотка» с Джулией Робертс, спектакли и фильмы по пьесе Бернарда Шоу «Пигмалион».

В гардеробе современной женщины должны быть комплекты одежды в деловом стиле, одежда для отдыха и для дома. При покупке новых вещей надо стремиться к максимальной сочетаемости и взаимозаменяемости вещей, что увеличивает количество возможных вариантов. Очень вычурные, сиюминутные вещи, которые выглядят вызывающе, приобретать надо с большой осторожностью. Индивидуальность подчеркивается дополнительными аксессуарами: украшения, шляпы, пояса, сумки, перчатки, обязательно очень качественная дорогая обувь.

Облик красивой женщины состоит не только из одежды. Макияж, маникюр, прическа, умение двигаться и говорить создают цельный образ. Узнать, как научиться красиво одеваться, создать свой индивидуальный стиль и образ под силу каждой девушке, но надо работать. Желаем успеха!

К ак научиться правильно одеваться современной девушке и женщине ? Почему не стильно, не модно, а именно правильно? Потому что прежде, чем научиться одеваться в определенном , научиться одеваться согласно последним тенденциям моды, каждой женщине нужно освоить базовые принципы - базовые правила науки создания собственного уникального образа, которые станут незыблемым фундаментом и помогут Вам в любой жизненной ситуации. И только поняв то, как правильно одеваться, Вы создадите фундамент своего гардероба и сможете научиться одеваться стильно, модно и вообще как угодно по Вашему вкусу.

Итак, ниже представлены 5 советов от Ксении Штиль по правильному выбору одежды для современных девушек и женщин.

Совет 1. Одеваться правильно – значит знать свой цветотип. Это необходимо для того, чтобы четко знать, какие цвета Вас украшают, а какие нет. Кроме того, исходя из цветотипа внешности, можно подобрать один-два базовых цвета для своего гардероба на каждый сезон. На нашем сайте есть всё для определения цветового типа внешности и получения рекомендаций по правильному использованию оттенков. В разделе «Цветовой анализ внешности» Вы можете ознакомиться с общей информацией о существующих цветотипах и колоритах. Если захотите углубиться в эту тему, то можете получить личные рекомендации стилистов в соответствующем разделе.

Совет 2. Одеваться правильно – значит знать свой тип фигуры. Это важно при подборе фасонов одежды . У каждого типа женской фигуры есть свои наиболее выигрышные силуэты. Их нужно просто знать и, прогуливаясь по магазинам, искать именно их. Это Вам сэкономит время на бестолковых примерках всего подряд (хотя, безусловно, иногда надо экспериментировать, ведь из любого правила бывают исключения), а также сэкономит энную сумму денег, выброшенных на ветер неудачных приобретений. Раздел «Особенности женской фигуры» на нашем сайте призван Вам помочь в определении своего типа фигуры. А для более глубокого изучения вопроса, а также получения индивидуальных рекомендаций стилистов предлагается теcтирование , по результатам которого Вы сможете без труда подобрать себе правильный и стильный гардероб.

Совет 3. Одеваться правильно – значит грамотно относиться к деньгам. Есть вещи, по которым судят о Вашей личности напрямую. И именно за эти вещи имеет смысл выкладывать приличные суммы. Сюда относятся обувь, сумка, перчатки, очки, пояс. На всем остальном можно и нужно экономить. Но это не значит, что надо покупать гольную синтетику и бесформенный трикотаж. Я просто хочу, чтобы Вы поняли: за понравившуюся сумку или пару туфель имеет смысл заплатить дорого, а вот за маечки, футболочки и юбочки есть смысл платить только ту цену, которую они и должны стоить. А вот переплачивать не стоит. Если Вас интересует вопрос «цена – качество», то обязательно ознакомьтесь со статьей "Как одеться недорого" .

Совет 4. Одеваться правильно – значит выбирать одежду из качественных тканей и не забывать о правильном и своевременном уходе за ней. Преобладание натуральных материалов лишь с небольшим добавлением синтетики для формоустойчивости – вот залог прекрасного внешнего вида, сохранения формы и цвета изделия, а также долгого и приятного ношения. Всегда смотрите на ярлычки и старайтесь строго соблюдать рекомендации производителей. Некоторые изделия подлежат лишь химической чистке, которая отнюдь не дешева в наше время. Это надо обязательно учитывать при покупке. Если Вы сочтете, что частая химчистка понравившейся вещи Вам не «по карману», то лучше от приобретения отказаться. О том, какие бывают материалы, используемые при пошиве одежды, об их достоинствах и недостатках Вы можете почитать на страницах соответствующей рубрики на нашем сайте - «Материаловедение» .

Совет 5. Одеваться правильно – значит одеваться ко времени и к месту. Это обширная тема. Чтобы до конца понять смысл этой простой фразы, необходимо несколько углубиться в теорию. Обязательно ознакомьтесь с публикацией «Как одеваться стильно» . Хотелось бы также посоветовать прочитать статьи на нашем портале на тему создания базового повседневного гардероба и базового делового гардероба. В рамках этой статьи лишь хотелось бы отметить, что каждое мероприятие, будь то шашлыки в лесу с друзьями, поход в театр, катание на горных лыжах или ежедневное хождение на работу, подразумевает определенные сложившиеся стереотипы во внешнем виде и свои требования к облику в целом. Имеет смысл их придерживаться, если, конечно, постоянный вызов обществу – не Ваш конёк.

С наступлением нового года, да и нового сезона тем более, каждая представительница прекрасного пола наблюдает изменение модных тенденций . Мода - непостоянна, переменчива, но и циклична. Есть то, что вне любых модных тенденций, - это классика.

Классический элегантный стиль уже целый век остается неизменным. Элегантность жива всегда - здесь не может быть никаких вариаций «на тему». Элегантность - очень многомерное понятие, включающее в себя и крой одежды, и стиль гардероба, и манеру поведения. А еще это особое состояние души.

Как красиво одеваться

Элегантность очаровательна. Она всегда обращает на себя внимание, ею восторгаются и любуются. Ее всегда запоминают!

Умением создавать вот такой совершенный элегантный образ должна владеть каждая женщина, которая хочет всегда быть на высоте. Именно поэтому редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 11 идей модного гардероба , от которых даже у стилистов участится пульс.

  1. Запомни главное правило: женственный элегантный стиль не приемлет китча, сумасшедших расцветок и принтов, мешковатости и излишней оголенности! Этот стиль схож практически во всём со строгим стилем одежды, но всё же имеет некоторые отличия.
  2. Одни из неотъемлемых атрибутов элегантного стиля - правильное пальто.

    Правильное пальто должно быть средней длины, приталенного кроя и обязательно из натурального материала, ибо ничто так не удешевляет твою одежду, как синтетические ткани.

    И вот еще такой лайфхак. Выбирая пальто, исключай всё, к чему можно применить слово «очень»: очень коротко, очень длинно, ярко и так далее.

  3. Чувство стиля, сдержанность и изысканность - вот девиз настоящей леди!

  4. Закрытое платье, хорошо подобранное по фигуре, - это и есть красивая, элегантная одежда.

    Как должно выглядеть платье настоящей «мисс элегантность»? Оно хорошо сидит, у него средняя длина и отсутствие какого-либо декора.

  5. Для создания изысканного стиля, нужно выбирать одежду из однотонных тканей нежных пастельных тонов, избегая резких контрастов.

  6. Недорогая одежда не может быть элегантной. Это не значит, что на составление элегантного гардероба нужно потратить целое состояние. Но одежда не должна выглядеть дешево.

    Натуральные материалы, хороший крой и продуманные детали - вот что требуется учесть при выборе элегантной одежды. Многие марки выпускают очень качественную одежду по приемлемым ценам, и, если ты не можешь покупать вещи в дорогих бутиках или пользоваться услугами личного портного, обрати на них внимание.

  7. Чем меньше в одежде лишних деталей и вычурности, тем проще выглядеть утонченно. Это относится и к аксессуарам. Одно из правил элегантности гласит: «Перед выходом из дома надень столько украшений, сколько считаешь нужным, затем посмотри на себя в зеркало и сними одно из них».

    Аксессуаров практически никогда не бывает слишком мало, а вот слишком много - достаточно часто!

  8. Элегантный стиль это - совершенный покрой, отсутствие любых излишеств, безукоризненное качество, сдержанность и четкий силуэт.

    Не имеет значения, какой ценник висел на твоем платье, оно должно выглядеть дорого. Ты должна выглядеть так, будто тебя в любой момент могут пригласить на чай к королеве Англии.

  9. Элегантность не совместима с вульгарностью. Изысканная женщина никогда не будет искать дешевой популярности, выставляя напоказ свое тело. Забудь о супер-мини, глубоких декольте, эпатажных разрезах и прозрачных платьях. Агрессивная сексуальность имеет право на существование, но она не имеет ничего общего с элегантностью.

  10. Еще одним важным атрибутом является качественная обувь. Элегантный стиль - это, прежде всего, хорошие туфли!

    Изысканной даме необходимы каблуки, хотя бы небольшие. Однако помни о том, что высокие шпильки, да еще в сочетании с платформой, не способствуют созданию нужного образа.

  11. Ни одна женщина, претендующая на звание изысканной дамы, не выйдет из дома в мятой, грязной или застиранной одежде, какой бы дорогой она ни была. Поэтому запомни, что аккуратность - это обязательный атрибут при создании образа, причем как элегантного, так и любого другого.

Также предлагаю тебе ознакомиться с 15 дельными Автор статьи

Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное - вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии - «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Чтобы выглядеть каждый день красиво, нужно прикладывать усилия. Усилия в полной мере оправдают себя, если вы станете более уверенной в себе и счастливой. Если вы хотите выглядеть замечательно каждый день, то вам следует пересмотреть свой гардероб и приобрести классические наряды. Чтобы выглядеть красиво, нужно также научиться сочетать различные аксессуары, а также комбинировать одежду. На это потребуется некоторое время, но, в конечном итоге, вы будете выглядеть стильно и красиво.

Шаги

Обновляем гардероб

    Купите классические наряды, которые никогда не выходят из моды, если вы хотите красиво одеваться. Классика - это одежда, которая не выглядит эксцентрично и не устаревает. Такая одежда всегда элегантна и проста. К классике относятся, например, темно-синий блейзер или черная рубашка с V-образным вырезом. Может показаться, что это очень простые вещи, однако их всегда можно одеть с аксессуарами.

    • Классические вещи легко комбинировать, поэтому с их помощью можно всегда выглядеть по-разному.
  1. Купите несколько ярких предметов одежды, чтобы комбинировать их с классикой. Это может быть одежда ярких цветов или необычных фасонов, которую вы обычно не носите.

    • Например, можете надеть белую блузку с темно-синей юбкой и разбавить такой наряд свитером с узором.
  2. Покупайте одежду, которую можно комбинировать друг с другом. Просматривая свой гардероб, обратите внимание, чтобы каждую отдельную вещь можно было комбинировать как минимум с двумя другими. Комбинирование является важной частью ежедневного гардероба.

    • Скорей всего, вам не удастся купить одежду на каждый день недели. Однако можно купить предметы одежды, которые вы будете комбинировать с тем, что у вас уже имеется. Так вы каждый день сможете создавать совершенно новый наряд.
  3. При выборе одежды ориентируйтесь на особенности вашей фигуры. Некоторые вырезы смотрятся по-разному на разных фигурах. Ищите такую одежду, которая будет смотреться на вас лучше всего. У каждого из нас свои представления о том, что нам идет, однако потратьте немного больше времени и примеряйте одежду различных фасонов. Например:

  4. Избавьтесь от старой или порванной одежды. Одежда изнашивается, особенно если носить одну и ту же вещь постоянно. Изношенная одежда не может смотреться стильно, только если вы специально не подбираете наряд для каких-то случаев, предполагающих ношение выцветшей одежды и рваных джинсов.

    • Если на вашей рубашке пятно, постарайтесь вывести его, в противном случае выкиньте. Одежда с пятнами смотрится неряшливо.
  5. При покупке одежды подбирайте цвет под тон вашей кожи. Конечно, не следует покупать одежду тех цветов, которые вам не нравятся. Стильно одеваться означает чувствовать себя уверенно и комфортно. Если цвет подходит к тону вашей кожи, но вы не любите его, не покупайте такую вещь. Вот несколько основных принципов:

    • Очень светлая кожа: холодные тона, бледно розовый, оттенки серого, голубой, темно-синий и травяной.
    • Кожа средне-светлого оттенка: пастельные, холодные красные и синие тона. Избегайте оранжевого.
    • Кожа средне-смуглого оттенка: металлические оттенки, сливовый, винно-красный, ярко синий и насыщенно пурпурный.
    • Смуглая кожа: насыщенные цвета, такие как темно-зеленый, синий, бледно желтый и теплый красный.
    • Темная кожа: яркие цвета, такие как бордовый, синий кобальт, ярко оранжевый и красный.
  6. Попробуйте различные ювелирные изделия. С помощью аксессуаров можно придать вашему наряду совершенно другой вид. Когда будете продумывать наряд, попробуйте подобрать к нему ювелирные изделия, которые подчеркнут его красоту. Иногда наряд можно превратить из стильного в шикарный, если добавить ожерелье или свисающие серьги.

    • Тем не менее старайтесь не переусердствовать. Например, если вы планируете надеть объемное ожерелье, то выберите сережки-гвоздики, чтобы не казаться чрезмерно перегруженной украшениями.