Семена конопли, Здоровые вкусы, 200 г

семена конопли

Как использовать?

Семена можно употреблять как в очищенном виде, так и вместе с внешней оболочкой, предварительно замочив их в воде на 5 ч, а затем измельчить в муку. Кроме того, как и все семена их можно проращивать (для этого используйте специальный удобный проращиватель).

Очищенные и пророщенные конопляные семена добавляют в салаты и коктейли. А в перемолотом виде включают в состав супов, гарниров и смузи в качестве полезной белковой добавки. Из семян конопли можно приготовить кашу, молочко и муку!

Подвергать термической обработке не рекомендуем - так потеряются многие полезные вещества.

Суточная норма семян конопли — 1-2 ст.л. 

В 100 г продукта содержится:
белки = 12 г
жиры = 1 г
углеводы = 73 г

Энергетическая ценность: 553 ккал
Витамины: А, В1, В2, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12, С, D, Е
Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, сера, цинк, хлор, фосфор