Маш для проращивания, Образ Жизни, 250 г

/ почти закончился
Артикул: 11632

В 100 г продукта содержится:
белки = 24 г
жиры = 1,2 г
углеводы = 53,3 г

Энергетическая ценность: 320 ккал
Витамины: группа В
Минералы: кальций, магний, фосфор, калий, натрий, селен, железо и медь 

112 руб
В избранное

Маш — это растение семейства бобовых. Он вкусный, питательный и содержит большое количество белка, в 100 граммах маша его 24 грамма, и он практически полностью усваивается организмом. Есть в маше и растительные жиры, их немного – всего 2%, зато они полиненасыщенные – защищают сердце и сосуды, положительно действуют на обмен веществ. Маш богат «медленными» углеводами, которые надолго подарят ощущение сытости. Он содержит множество минералов, такие как кальций, магний, фосфор, калий, натрий, селен, железо и медь, витамины группы В и клетчатку. Магний, фосфор и калий поддерживают работу мозга и нервной системы, помогают пережить стрессовые ситуации и быстро восстанавливать силы в период повышенных психоэмоциональных нагрузок. Низкий гликемический индекс отвечает за уровень сахара в крови.

Употребления маша позволяет разнообразить свой рацион с неоценимой пользой для здоровья. Добавляйте маш в суп или на гарнир, а проростки используйте в салатах.

Бренд "Образ жизни"

Маш цельный.

Способ проращивания: маш хорошо промыть и замочить в большом количестве воды на 8-12 часов. Слить воду и снова промыть, убрать все не набухшие бобы (они уже не прорастут). Промыть необходимо каждые 3-4 часа, через 24-36 часов появятся проростки.

Промыть. Залить водой в соотношении 1:2,5. Воду довести до кипения, варить до готового состояния (30-40 минут). Добавить соль по вкусу. Готово. Приятного аппетита!

Похожие товары

Маш, Здороведа, 400 г Маш, Здороведа, 400 г
148 руб
Sos
Заказ в один клик