В 100 г продукта содержится:
белки = 9 г
жиры = 4.7 г
углеводы = 74 г
Энергетическая ценность: 374 ккал
Витамины: B, E, C, К, P, D
Минералы: кальций, магний, цинк
Кукуруза — богатая витаминами и минералами зерновая культура.
Польза семян:
Компенсируют минеральную и витаминную недостаточность
Усиливают перистальтику, нормализуют работу кишечника, улучшают микрофлору, способствуют общему очищению от токсинов и шлаков
Как использовать?
Сварить. Промыть, залить водой на 6-8 часов. Снова промыть и варить минут 30.
Прорастить — так вы получите максимум пользы. Промыть, залить водой на 12-24 часа. Снова промыть и слить воду, поставить зерна в теплое место на 2-3 суток, периодически помешивая. Появятся проростки — снова промойте и употребляйте в пищу.
Ростки можно добавлять в салаты, рагу, гарниры, смузи и другие блюда, а также есть просто так:)
Кому понравится?
| Бренд | Образ жизни |
кукуруза 100%
Сварить. Промыть, залить водой на 6-8 часов. Снова промыть и варить минут 30.
Прорастить — так вы получите максимум пользы. Промыть, залить водой на 12-24 часа. Снова промыть и слить воду, поставить зерна в теплое место на 2-3 суток, периодически помешивая. Появятся проростки — снова промойте и употребляйте в пищу.
