Питание по первой группе крови: предпочтительные продукты. Какой должна быть диета по первой положительной и отрицательной группе крови? Питание 1 группа крови положительная для похудения

Согласно данным исследований врача-натуропата из Америки Джеймса д`Адамо самой древней, бывшей на момент возникновения единственной у каждого из наших предков, группой крови принято считать первую (I). В настоящее время эта группа наиболее распространена.

Для создания правильной диеты, предназначенной для людей с наличием первой положительной (I+) группы крови, необходимо вникнуть в рацион питания древних людей и понять, какая основная пища подходит для питания в современном мире. Наши предки в большинстве своем были охотниками, соответственно, большую часть их рациона составляло мясо. Это объясняет непреодолимое желание на подсознательном уровне у людей с такой группой крови и резус-фактором употреблять много мясных продуктов.

Первая положительная группа крови позитивно воспринимает протеиновую диету, но, только такую, в которой преобладает постное мясо (все виды, исключая свинину) и рыба. Сильная пищеварительная и стойкая иммунная система у людей с самой древней группой крови способствует хорошему усвоению мяса, но, даже заядлые мясоеды имеют слабости организма. У них низкий уровень адаптации к новой среде, а активность иммунной системы способствует возникновению реакций аллергического характера, язв и повышению уровня кислотности в желудке.

Людям с положительным резус-фактором и первой группой крови следует придерживаться определенного рациона питания для поддержания своего веса в норме, а организма в тонусе. Продукты, которые можно употреблять в неограниченном количестве:

• мясо (баранина и говядина);
• шпинат;
• йодированная соль;
• бурые водоросли и ламинарию;
• яйца; — редис;
• брокколи;
• ананасы;
• молочные продукты;
• печень;
• инжир;
• гречневая каша.

Естественно, при составлении диетического рациона питания возникает вопрос о том, какими напитками можно утолять жажду. Диета, составленная для людей с древнейшей группой крови, допускает употребление свежевыжатых соков из ананаса и вишни. Для ежедневного пополнения количества влаги в организме рекомендуется минеральная столовая вода, все сорта зеленого чая, и отвары, приготовленные из шиповника, имбиря, липы и мяты. Также допустимы, но, изредка и не в больших количествах, некоторые другие напитки — чаи, приготовленные из ромашки, женьшеня, шалфея, абрикосовый, виноградный и морковный сок, натуральные вина из белых и красных сортов винограда.

Продукты, количество которых следует ограничить или исключить полностью

К продуктам, которые можно внести в ограниченном количестве в программу диеты для людей с первой положительной группой крови, относятся:

• ржаной хлеб;
• цветная капуста;
• бобы;
• крупы (чаще всего рекомендуется овсяная);
• треска;
• лосось.

Продукты, которые желательно исключить из меню полностью:

• пшеница;
• маринады;
• сахар;
• капуста;
• цитрусовые;
• мороженое;
• шампиньоны;
• клубника;
• кукуруза;
• кетчупы;
• авокадо;
• макароны;
• маслины;
• арахисовое масло;
• творог;
• дыня.

Особенности диетического рациона питания

Для снижения веса или удержания его в норме людям с первой положительной группой крови следует полностью отказаться от продуктов, блокирующих выработку инсулина и угнетающих производство гормонов в щитовидной железе. В первую очередь, запрещенным продуктом становится уже упомянутая пшеница. Употребление продуктов из списка рекомендуемых поспособствует ускорению процесса обмена веществ, чем усилит эффект похудения. Многие люди с такой распространенной группой крови приобретают с годами ярко выраженный замедленный метаболизм. По этой причине следует включать в рацион питания большое количество красного мяса и морепродуктов. Особое предпочтение желательно отдать продуктам, содержащим много йода — брокколи, шпинату, зелени.

При приготовлении пищи рекомендуется поваренную соль заменить на морскую. Для стимулирования выработки тиреоидных гормонов в щитовидной железе нужно включать в диетическое меню редис и горькую редьку. Если эти продукты не являются особо любимыми человеком с первой положительной группой крови, то из них можно выжать сок и для улучшения вкуса смешать его, например, с соком моркови.

В случае, когда у человека с такой группой крови и таким резус-фактором нарушен процесс свертываемости крови, требуется обязательно включить в рацион питания определенные продукты, а именно: зелень, яйца, водоросли и масло тресковой печени. Особо вредными являются сладости и выпечка. Категорически не рекомендуется кушать кексы, торты, пирожки, булочки, конфеты. Эти продукты должны стать запрещенными.

Меры, усиливающие эффективность диеты

Так как проблема замедленной свертываемости крови является довольно распространенной среди людей, имеющих первую группу крови с положительным резус-фактором, то помимо диеты избавиться от этого явления помогут витамины из группы В и витамин К. При этом следует отказаться от употребления некоторых медицинских препаратов, например, от «Аспирина», который повышает кислотность, и «Гинко билоба», который чрезмерно разжижает кровь.

В любом случае, принимать те или иные препараты либо отказываться от них, следует решать совместно с доктором индивидуально в каждом конкретном случае. Для поддержания организма в нормальном состоянии людям с самой распространенной группой крови помимо диетического питания следует вести здоровый жизненный образ. Необходимо много двигаться. Для этого можно выбрать один из следующих способов: катание на лыжах, занятия аэробикой, плавание, бег.

На чтение 6 мин. Просмотров 1.5k.

Диета по группе крови 1 положительная часто называется рационом охотника, поскольку такие люди отличаются высоким иммунитетом, у них хорошо работают органы ЖКТ, организм лучше усваивает мясо.

Основные принципы

Питание по группам крови (1, 2, 3 и т.д.) основывается на теории, предложенной доктором Питером Д’Адамо. Пациент с первой положительной должен есть то, что употребляли в пищу люди, жившие в период, когда появился этот тип крови. Резус положительный или отрицательный особого значения в данном случае не имеет.

Система, в том числе и диета для 1 группы крови, стала популярной. В ней нет жестких ограничений по количеству съеденной пищи, не нужно считать калории. Подразумевается правильное питание с некоторыми рациональными ограничениями, что и дает эффект.

Как часто Вы сдаете анализ крови?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Только по назначению лечащего врача 30%, 1070 голосов

Один раз в год и считаю этого достаточно 18%, 618 голосов

Как минимум два раза в год 15%, 520 голосов

Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 395 голосов

Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 222 голоса

Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 153 голоса

21.10.2019

При первой группе (положительной) крови питание предполагает в основном мясо и рыбу. Полностью придется отказаться от кукурузы и капусты.

Не все молочные продукты можно добавлять в ежедневное меню, так же, как и каши, они могут быть включены в рацион, но в небольшом количестве.

Если у человека первая отрицательная группа, считается, что такой резус дает замедленное пищеварение, поэтому можно перестроить рацион так, чтобы во второй половине дня в нем были только легко усвояемые продукты.

Таблица продуктов

Существует таблица продуктов для женщин, которые соблюдают подобную диету. Также она подходит для мужчин, но если у них есть физические нагрузки, нужно употреблять больше белка.

Таблица продуктов:

Полезные продукты

Диета для первой группы — это, прежде всего, белок.

В рационе должны быть следующие полезные продукты:

• нежирное мясо (его варят, запекают, готовят из него бульоны);
• рыба и морепродукты, включая такие виды, как: камбала, угорь, корюшка, креветки, кальмары и мидии;
• листовая зелень — салат, шпинат, пряные травы;
• водоросли в виде пищевой добавки, поскольку они содержат много белков и аминокислот;
• яйца;
• нежирные молочные продукты — йогурт, твердый сыр;
• из овощей — редис и брокколи;
• из фруктов — яблоки, груши, различные ягоды, ананас, инжир;
• из каш — исключительно гречневая.

Для того чтобы похудеть, не обязательно искать специальный препарат или испробовать множество методик, ведь для этого существует более адекватный метод, который был разработан доктором Д’Адамо. Доктор Д’Адамо придумал специальную систему питания, которая не влечет за собой ущерба для здоровья человека.

Особенность технологии для похудения по методике доктора Д’Аамо заключается в разделении питания по группам крови.

Как известно, существует 4 группы крови, которые характеризуют не только особенности человека, но и пристрастия к еде. Сегодня уделим внимание вопросу о том, что собой представляет рацион для женщин с первой группой крови и как с его помощью можно похудеть.

В чем заключается диета с 1 группой крови

Питание, характерное для человеку, которому свойственна диета по группе крови 1 положительная, обуславливается извлечением из суточного рациона вредных для желудка продуктов и пищи. Для каждой группы крови имеется свой характерный перечень разрешенных продуктов, которые способствуют ускорению процесса обменных функций. Ускорение обменных функций в свою очередь влечет за собой активизации процесса расщепления жировых складок и выведению их из организма.

Главным преимуществом диеты для женщин с первой группой кровью является употребление каждый день мясных продуктов.

Это преимущественно мясо следующих животных :

• телятина;
• баранина;
• птица.

Свинина к употреблению не подходит, так как она содержит в себе большие запасы жировых клеток, негативно влияющих на организм человека.

Почему мясные блюда являются номером 1 для людей с первой группой крови ? Доктор Д’Адамо на протяжении длительного времени исследований выявил, что первые люди на планете имели только первую группу крови, а в рационе таких людей преобладала преимущественно мясная пища. Уже с течением времени люди научились добывать огонь и выращивать растения, поэтому рацион с каждым годом расширялся.

Неприемлемыми к употреблению считаются продукты из пшеницы и овсянки, так как именно — эти растительные продукты негативно влияют на здоровье. Но в рационе должно присутствовать не только мясо, но и растительная пища, без которой человеческий организм попросту не пополнялся бы витаминами и полезными минералами. Употребление растительной пищи, к примеру, редис, репа и прочие, способствуют не только насыщению организма минеральными веществами, но и улучшают функционирование эндокринной системы.

Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать бобовые и гречка, которые нормализуют работу системы пищеварения. Диета по группе крови 1 положительная может быть применена и для людей с отрицательным резусом, так как эта маленькая особенность не играет никакой роли. В настоящие дни первую группу крови имеют около 33% населения всей планеты Земля. Доктор Д’Адамо назвал людей с этой группой крови охотниками, так как они вели преимущественно охотничий образ жизни.

Очень важно также для людей с первой группой крови не только питаться правильными продуктами, но и заниматься спортом. Связано это с тем, что у этих людей слишком медленный обмен веществ, поэтому физические упражнения способствуют активизации обменных функций организма.

Какие продукты можно употреблять

Для того чтобы похудеть и не прибегать при этом к различным видам изнурительных диет, женщине с первой группой крови необходимо питаться только теми продуктами, которые относятся к группе разрешенных. Что это за продукты и чем нужно питаться, рассмотрим подробнее в табличном виде.

Это основные виды продуктов, входящие в перечень разрешенных к употреблению женщинам с первой группой крови. Если вы желаете похудеть и улучшить свое самочувствие, то вышеперечисленные продукты следует включить в основной рацион и питаться ними на протяжении 2-3 месяцев. Лучше всего откорректировать рацион так, чтобы пища из этих продуктов стала постоянным источником энергии для организма. Эффективность методики похудения не заставит себя долго ждать и уже через 1 месяц можно заметить первые положительные результаты.

Важно, если вы не хотите чтобы результат был противоположным, то питаться следует только пищей, которая была приготовлена следующими способами :

• тушение;
• варка;
• приготовление на пару;
• гриль.

Но последним вариантом приготовления также не следует увлекаться, особенно когда мясо пригорает, то этот нагар способствует засорению желудка сажей. Поэтому рекомендуется употреблять не пережаренное мясо и исключительно нежирное.

Запрещенные продукты

Рассмотрев продукты, разрешенные к употреблению для людей с первой группой крови, уделим внимание и противоположным видам продуктов. К таковым видам продуктов относятся следующие :

• Мясные деликатесы: окорок, свинина и различные виды заводских полуфабрикатов;
• Морская продукция: запрещена к употреблению любая рыба в соленом и копченом виде, которые влекут за собой не только отложение жировых прослоек, но еще и обуславливают снижению активности функционирования обменных функций;
• Крупы: в рацион не следует включать макароны, пшеницу, овсяные и кукурузные хлопья;
• Фрукты и овощи: среди фруктов и овощей не рекомендуется питаться цитрусовыми (лимон, мандарин и апельсин), а также клубникой, капустой, маслинами и шампиньонами. Запрещено питаться картофелем, дынями и авокадо.
• Приправы: кетчуп, горчица.

Эти продукты негативно влияют на функционирование ЖКТ и влекут за собой затормаживание процесса метаболизма. В результате организм постепенно заполняется шлаками и токсинами, выводить которые из организма достаточно сложно.

Не рекомендуется пить яблочный сок и питаться молочным мороженым. Лучше всего отдать предпочтение замороженному соку. Ржаной хлеб употреблять в малых количествах и желательно через день. Нельзя пить алкогольные напитки и особенно пиво, которые совместно с мясными деликатесами влекут за собой отложение жировых клеток. Как же выглядит меню на неделю человека с 1 группой крови, рассмотрим далее.

Примерное меню на неделю

Рассмотрим примерное меню на неделю для женщин, необходимым диета по группе крови 1 положительная, которое позволяет похудеть и нормализовать свое самочувствие. Меню имеет следующий вид :

1. 1 день :
   На завтрак первого дня можно приготовить себе чай без добавления сахара и скушать любой свежий фрукт, конечно же из списка разрешенных. Лучше всего, если это будет ананас или вишня. Через 3 часа после завтрака можно сделать перекус и выпить стакан свежего вишневого сока. На обед приготовить себе рыбный суп с овощами. На ужин скушать кусочек ржаного хлеба с прожаренной печенью. Во время полдника можно потешить себя кружкой свежего чая из шиповника.
2. 2 день :
   На завтрак второго дня приготовить себе травяной чай со сливами. Сливы можно смолоть на блендере и добавить в кефир. Во время перекуса потешиться стаканом ананасного сока. На обед приготовить мясо курицы с супом из овощей с гречкой. Для разнообразия можно приготовить салат из помидоров и огурцов. На ужин сделать паровую рыбу с салатом из морской капусты. Во время полдника перекусить 2-3 свежими сливами.
3. 3 день :
   С утра приготовить чай из ромашки и скушать ананас. На обед приготовить себе отварное мясо курицы с бульоном с картофелем. Можно сделать салат из огурцов. На ужин потешить себя жареными кабачками с креветками. Во время полдника и перекуса лучше всего полакомиться стаканом абрикосового сока.
4. 4 день :
   На завтрак скушать один свежий банан и запить его стаканом молока. Во время перекуса выпить малиновый чай, а на обед приготовить овощной суп без мяса. На ужин сделать салат из моркови, а также запечь мясо в духовке. Пить рекомендуется чай из ромашки или боярышника.
5. 5 день :
   Во время завтрака потешить себя фруктами из списка разрешенных и чаем. На обед приготовить отварные креветки с супом из тыквы и салат из помидоров. На ужин сделать запеченную в духовке рыбу с салатом из свеклы.
6. 6 день :
   С утра приготовить отварные яйца и скушать их с зеленым чаем и черным хлебом. Во время перекуса выпить стакан гранатового сока, лучше всего свежевыжатого, но не фабричного. На обед приготовить свежий суп с овощами. На ужин сделать отварное мясо курицы с фруктами.
7. 7 день :
   С утра потешить себя свежими фруктами или ягодами. На обед приготовить жареную печень с салатом. На ужин стушить мясо курицы и подать к столу с помидорами или огурцами.

Важно! Питье является составной частью рациона, поэтому в сутки нужно выпивать по 2-2,5 литры воды, не считая чая и соков. Пить нужно маленькими глотками на протяжении всего дня, но не на ночь.

Примерное меню для женщин с первой группой крови позволяет избавиться от лишнего веса и нормализовать свое самочувствие. Если к такой диете приплюсовать занятия спортом, такие как плавание, бег или отжимания от пола, то в результате эффективность похудения будет удвоена в 2-3 раза. Важно не бросать диету на 2 день, а продержаться минимум месяц, чтобы увидеть первые положительные результаты.

Согласно результатам исследований, продукты питания можно разделить на полезные, вредные и нейтральные для людей с той или иной группой крови . Дело в том, что разные группы крови в процессе эволюции человека появились не сразу, а формировались постепенно, по мере адаптации людей к разным условиям окружающей среды (в том числе - к разным видам пищи).

Поэтому регулярное употребление продуктов, которые генетически не подходят под вашу группу крови и плохо усваиваются в желудочно-кишечном тракте, может негативно отразиться на процессе метаболизма. И самая распространенная проблема в современном обществе - ожирение , напрямую связана с употреблением продуктов, которые не подходят для ежедневного рациона питания .

Во время переваривания пищи, вещества всасываются в кровь через стенки желудка и вступают в химическую реакцию с частицами крови. И вещества, образовавшиеся в результате переваривания той или иной пищи, могут вызывать положительную реакцию у людей с 1 положительной группой крови, а для людей с 2 или 4 группой крови - отрицательную.

К таким веществам, влияющим на появление лишнего веса , относятся лектины. Функция этих протеинов - связывать остатки углеводов. Хорошо известно, что у людей с той или иной группой крови по разному усваиваются лектины разных продуктов питания , так как организм с конкретной группой крови генетически предрасположен усваивать определенные продукты с подходящими гликопротеинами.

Если в меню вашего ежедневного рациона питания присутствуют "вредные" продукты, то в ЖКТ постоянно накапливаются неподходящие лектины. Защитные системы организма воспринимают клетки, в которых накапливается большое количество подобных лектинов, как чужеродные.

Тема этого материала - диета по 1 группе крови с положительным резус-фактором. Как известно, первая группа крови является самой древней и имеет широкое распространение среди людей (примерно треть от всего населения). 2, 3 и 4 группы крови эволюционировали именно из первой.

У людей с первой группой крови (0 тип,"Охотники"), хорошо адаптированные к неблагоприятным условиям иммунная и пищеварительная системы.
Возможные проблемы: аллергические реакции,воспалительные процессы,язва желудка из-за повышенной кислотности,плохая свертываемость крови.

Рассмотрим основные моменты, на которые важно обратить внимание при организации рациона питания для эффективного уменьшения количества накопившегося жира :

Важно: пятиразовое питание каждый день. Это вовсе не значит,что надо увеличить количество ежедневно употребляемой пищи. Просто распределите продукты питания на 5 частей (вместо 3-4).

Сама диета будет состоять из двух этапов. Первый этап - непосредственно похудение. В этот период употребляем только те продукты и напитки,которые являются полезными для вашей 1 положительной группы крови.

Второй этап. Когда вы уже избавитесь от лишнего веса,то можно включить в рацион питания и нейтральные продукты.

ПОДХОДЯЩАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПЕРВОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

Таблица продуктов (полезные, нейтральные и вредные) :

Важные советы:

Итак, самое важное правило эффективной диеты - исключить из рациона питания плохо усваиваемые продукты . У людей с 1 положительной группой крови обмен веществ пониженный. Но мы можем улучшить метаболизм и увеличить скорость обмена веществ для того, чтобы убрать лишний вес и похудеть.

Для этого надо:

Включить в меню следующие продукты:

- морепродукты, водоросли, рыба;
- печень и мясные продукты (говядина,баранина,телятина), домашние колбасы;
- йодированная соль;
- фрукты (кроме кислых), овощи;
- зелень,дайкон, салат, шпинат, брокколи, редис .

Полезные напитки. Чай из шиповника и зеленый, сельтерская вода, напиток из имбиря и лакрицы, напиток с мятой
- полезные витамины и добавки. Витамин K и витамины B, йод, марганец, кальций, ферменты панкреатической железы

Исключить из меню следующие продукты:

- из пшеницы,чечевицы,кукурузы,овсянки (замедляют скорость обмена веществ,блокируя выделение инсулина после переваривания);

Все виды капусты (кроме брокколи), цитрусовые, маринады (замедляют метаболизм,препятствуя выработку щитовидной железой тиреоидных гормонов);

Вредные напитки. Крепкие алкогольные, кофе, эхинацея, алоэ, зверобой, сенна.

Кроме правильного диетического питания надо регулярно выполнять физические упражнения . Для того, чтобы стимулировать выработку гормонов, улучшающих метаболизм и увеличивающих скорость обмена веществ, важно 5-6 раз в неделю делать упражнения с интенсивными движениями (плавание, аэробика, спортивная ходьба быстрым шагом, бег и зимой - лыжи).

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Лучшие рецепты салатов, горячих мясных и десертных блюд для людей с первой группой крови:

Рецепт приготовления рыбного блюда. Форель в сливочном соусе:

Как быстро сделать диетические котлеты в мультиварке:

ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮД. 1 ГРУППА КРОВИ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУС-ФАКТОР

Как приготовить вкуснейший мясной рулет Митлоф,который мы можем включить в наше диетическое меню. Видео рецепт:

Готовим вкуснейшую рыбную запеканку в домашних условиях. Видео рецепт:

Будем рады, если вы оставите свои отзывы об этой диете и рекомендации в комментариях ниже.

Сегодня у нас в фокусе диета по группе крови 1 положительная, это что-то более интересное, чем просто диета. Как питаться, если у вас 1 группа крови, какие продукты принесут пользу, а какие – наоборот. Спустя века потомков будет интересовать диета по группе крови 1 положительная, как самая древняя и дающая силу.

Привет всем, с вами Светлана Морозова. Тема этой статьи уходит корнями вглубь истории человечества. Да, так вот серьёзно всё. Поговорим о питании, как генетической единице, заложенной в крови каждого еще предками.

Хочешь похудеть? Интересуют диеты?

И даже характер у людей с первой группой крови соответствует портрету человека, победившего дикий мир. Вот характеристика типичного представителя:

• Энергичен;
• Легко приспосабливается под изменения и в еде, и в жизни вообще;
• Физически вынослив;
• Стрессоустойчив;
• Медленно стареет;
• Быстро засыпает и крепко спит.

Узнали себя? Теоретически лишний вес для первой группы не свойственен. Однако, как говорит мой знакомый, фигня случается. Почему? Давайте разбирать.

Диета по группе крови 1 положительная: основа питания

Лишний вес накапливается, когда метаболизм замедлен. А виновны в этом вредные при 1 группе крови продукты. Точнее, их избыток. Что сюда относится:

• Изделия из пшеницы (хлеб, макароны, выпечка);
• Овсянка;
• Сало, ветчина, мясо гуся;
• Сладости, сахар, шоколад;
• Капуста;
• Цитрусовые;
• Дыня, клубника;
• Шампиньоны;
• Кукуруза;
• Масла: арахисовое, кукурузное, соевое;
• Пряности, соусы.

Какая же пища подходит для повседневного использования:

• Мясо: говядина, телятина, баранина;
• Мясные субпродукты;
• Молоко, кисломолочные продукты;
• Яйца;
• Морепродукты;
• Каши: гречка, перловка, ячневая;
• Овощи: шпинат, редис, репа, брокколи, морковь, свекла;
• Масла: оливковое, льняное;
• Травяные чаи.

Это продукты, полезные для похудения и для здоровья вообще. Они должны входить в меню на каждый день.

А теперь перечислю нейтральную пищу, которую можно для разнообразия иногда употреблять. Считается, что она никак толком не повлияет на здоровье и фигуру. Итак, это:

• Кролик, птица;
• Рыба;
• Сыр, творог;
• Орехи;
• Сливочное масло.

Для большей наглядности прикладываю таблицу продуктов.

Однако для женщин и мужчин есть небольшие различия. Давайте посмотрим.

Различия мужского и женского питания

Мужчина более мускулист, поэтому его кровь более кислая. Чтобы не защелачивать излишне кровь, мужчинам с первой группой стоит ограничивать бобовые. И не злоупотреблять молоком, хотя его и содержит практически каждый рецепт спорт. пита, коктейлей и т. д... И дрожжи – их тоже нельзя. То есть, пиво, дрожжевую выпечку. Иначе большой риск вырастить пивной живот. Это спортивная часть диеты.

У женщин таких запретов нет. В бобовых содержатся растительные аналоги женских половых гормонов, они обязательно должны присутствовать на столе хотя бы раз в неделю. Зато женщинам нужно строже ограничивать сахар и мучное, чем сильному полу.

Научно доказано?

Каково мнение врачей, что это за диета по группе крови 1 положительная? Все эти рекомендации – лишь дополнение к правильному питанию и здоровому образу жизни. Правильная диета всегда основана на сбалансированном питании и спорте.

Однако как часто бывает? Люди с фанатизмом окунаются в каждое новое веяние. Нужно много мяса? Едят его целыми днями. Стоит ограничить овощи и крупы? Не едят вообще. И что получается в итоге: перегружаются почки и кишечник, и обмен веществ срывается окончательно.

Последнее время наравне с диетой по группе крови люди увлекаются диетами по слюне. Делают анализ и на его основе составляют программу питания. На самом деле, такие анализы проводятся, чтобы определить инфекцию, узнать о заболевании пищеварительного тракта или .

Помните, что стройная фигура – это спутник здоровья. Никакие жесткие ограничительные диеты и однообразное питание не сделают вас здоровее. А значит, и стройнее.

Желаю вам здоровья!

Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога, делитесь интересными статьями с друзьями в соцсетях.

До скорых встреч!