Масло - знакомый каждому продукт. Сколько видов масел вы знаете? Среднестатистический человек назовет около 5 видов, а их больше 30! В статье рассказываем о наиболее используемых маслах, их пользе и важности употребления.

 


Зачем человеку масло?

Заботиться о себе и придерживаться здорового питания – одни из множества состовляющих любви к своему организму! Растительные масла явялются источниками ненасыщенных жирных кислот и выполняют роль средств, необходимых организму для усвоения жирорастворимых витаминов.

 

 

  • Масла стимулируют образование и отделение желчи
  • Улучшают холестериновый обмен
  • Улучшают гормональный статус
  • Избавляют от запоров
  • Снабжают человечкский организм энергией
  • Преобразуются в лейкотриены и эйкозаноиды, поддерживающие прочность и эластичность сосудов

 

Стоит ометить, что масла также зарекомендовали себя в косметической индустрии. Они питают волосы и увлажняют кожу, насыщают их полезными и микроэлементами и витаминами, защищают клетки от преждевременного старения.


Виды масел и их польза

Как мы заявили ранее, в мире существует более 30 видов растительных масел. Ниже рассмотрим наиболее используемые и полезные масла

 

  • Подсолнечное масло – наиболее используемый вид масла, содержит в себе витамин D (отвечащий за состояние костей и кожи человека), витамин К (стабилизируюзий кровяностную систему), Омега-6 и Омега-9 (налаживают работу печени, сосудов, нервной системы, повышают иммунитет). Подсолнечное масло считается наиболее полезным, если оно не было подвержено термической обработке
  • Кокосовое масло – такое масло содержит в себе множество полезных жирных кислот, также богато витаминами А, С и Е (напрямую отвечающих за молодость и привлекательность организма). Используется как в пищевых, так и в косметических продуктах
  • Оливковое масло – главный полезный ингредиент масла - олеиновая кислота (максимально полезна для сердца, способна бороться с радикальными повреждениями). Масло имеет противовоспалительный эффект благодаря антиоксидантам в своем составе, кстати, благодаря им же масло предупреждает возникновение раковых опухолей
  • Горчичное масло – рекомендуется как биологически активная добавка к пище, поскольку содержит необхожимое количество Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Способно нормализовать работу ЖКТ, улучшает зрение, память, а также иммунитет
  • Льняное масло – в таком масле полностью отсутсвует холестерин, что важно при переходе на правилтное питание или же при похудении. Содерждит в себе большое количество витамина Е, Омега-3, Омега-6, а также фосфор, кальций и цинк. Положительно влияет на репродуктивну функцию. Полезно для ежедневного употребления
  • Кунжутное масло – препятсвует образованию тромбов, усиливает репродуктивную фунцкию, нормализует гормональный фон, способствует выведению токсинов. Кунжутное масло используют также в медецине и косметологии
  • Тыквенное масло – уменьшает отечность тканей, ускоряет регенерацию клеток, активизирует обмен веществ. Является диетическим продуктом, способствующим выведению токсичных веществ и шлаков из организма
  • Рыжиковое масло – масло производится из семян рыжика посевного. Масло богато Омега-3 и Омега-6 кислотами, улчшает дейтельность сердца, понижает давление, является отличным средством для профилактики атеросклероза и ишемической болезни
  • Конопляное масло – содержит онромное количество витаминов и аминокислот! В состав входит больше 80 % жирных кислот: пальмитиновая, линоленовая, стеариновая и олеиновая кислоты. Также в состав масла входит множество витаминов, среди которых: А, В1, В2, В6, Е, К, О. Отлично влияет на метаболизм, часто используется в косметических продуктах, так как положительно влияет на кожу

 

Кстати, друзья, все эти масла вы можете заказать вот здесь!