Делимся потрясающими рецептами смузи из сезонных осенних фруктов и овощей! А еще раскроем несколько секретов приготовления таких напитков!

 

Пряный облепиховый смузи с тыквой

Игредиенты:

 

  • Облепиха — 100 грамм
  • Банан — 1 шт.
  • Тыква тертая — 50 грамм
  • Свежий сок апельсина — 2-3 ст. ложки
  • Куркума, корица — по щепотке

Взбить все ингрединеты в блендере. Можно использовать замороженный банан.

 

Смузи из тыквы, моркови и манго

Ингредиенты:

 

  • Морковь — 1 шт
  • Манго — 1/2 шт
  • Тыква — 75 грамм
  • Молоко миндальное — 250 мл
  • Корица — щепотка

Взбейте все ингредиенты, предварительно порезав или натерев морковь и тыкву.

 

Смузи с инжиром

Ингредиенты:

 

  • Банан — 1 шт
  • Инжир — 4 шт
  • Семена чиа — ст.ложка
  • Соевое молоко — 250 мл

Взбить все компоненты в блендере.

 

Смузи из хурмы

Ингредиенты:

 

  • Хурма замороженная порезанная — 1 шт
  • Яблоко — 1/2 шт
  • Груша — 1/2 шт
  • Банан — 1/2 шт
  • Вода — по надобности

Взбейте ингредиенты в блендере до однородного состояния.

 

Клюквенный смузи

Ингредиенты:

 

  • Клюква — 1 стакан
  • Банан — 1 шт
  • Миндальное молоко — 100 мл
  • Финики — 3 шт

Взбить все компоненты в блендере.

 

Наслаждайтесь осенью и вкусными смузи! На нашем сайте вы найдете ингредиенты для рецептов в разделе "Здоровое питание".